Είμαι ο Παναγιώτης Κουφουδάκης, πτυχιούχος
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, και σε βοηθώ να
αποκτήσεις διατροφική ισορροπία χωρίς στερήσεις και υπερβολές.
Μαζί μπορούμε να βελτιώσουμε τη σχέση σου με το φαγητό και την υγεία,
με απλό και επιστημονικό τρόπο. Εξειδικεύομαι στην
απώλεια βάρους, την
αθλητική διατροφή και τη διατροφική εκπαίδευση
με online ή δια ζώσης συνεδρίες στον Χολαργό.
Ονομάζομαι Παναγιώτης Κουφουδάκης και εργάζομαι ως Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στον Χολαργό. Βοηθάω άτομα όλων των ηλικιών να βρουν τη διατροφική ισορροπία που τους ταιριάζει, με επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους.
Εξειδικεύομαι στην απώλεια βάρους, αθλητική διατροφή, διατροφική εκπαίδευση και διαχείριση διατροφικών συνηθειών. Συνεργάζομαι με αθλητικούς συλλόγους και παρέχω online συνεδρίες για όσους βρίσκονται εκτός Αθηνών.
Η προσέγγισή μου βασίζεται στην εξατομίκευση, την ενσυναίσθηση και την επιστημονική γνώση, ώστε να πετύχεις τους στόχους σου με υγεία και ισορροπία.
Αν ψάχνεις διαιτολόγο στον Χολαργό ή διατροφολόγο κοντά σου για δια ζώσης παρακολούθηση, το γραφείο βρίσκεται στην οδό Περικλέους 56, με εύκολη πρόσβαση από Χολαργό, Παπάγου, Αγία Παρασκευή και τις γύρω περιοχές.
Παράλληλα, μπορείς να ξεκινήσεις πρόγραμμα και με online συνεδρίες αν βρίσκεσαι εκτός Αθηνών ή αν θέλεις μεγαλύτερη ευελιξία στην παρακολούθησή σου.
Για ενήλικες, εφήβους & παιδιά. Διαχείριση βάρους, διατροφικών συνηθειών και ευεξία.
Πλάνα για ατομικά και ομαδικά αθλήματα, συνεργασία με συλλόγους, σεμινάρια και υποστήριξη σε περιόδους προετοιμασίας.
Μετρήσεις λιπώδους ιστού, μυϊκής μάζας, υγρών και βασικού μεταβολισμού για εξατομικευμένο πλάνο.
Εβδομαδιαία check-ins, αναπροσαρμογή πλάνου, συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης και συνεχή υποστήριξη.
Εκμάθηση ετικετών, οργάνωση γευμάτων, συνειδητές επιλογές και αυτονομία στη διατροφή.
"Η συνεργασία με τον Πάνο ήταν καθοριστική για τη ζωή μου. Η εξατομικευμένη προσέγγισή του και η συνεχής υποστήριξή του με βοήθησαν να επιτύχω τους στόχους απώλειας βάρους μου και να βελτιώσω τη συνολική μου υγεία."
- Σάρα Μ.
"Η εξειδίκευση του Πάνου στη διατροφή ήταν ανεκτίμητη στη διαχείριση του διαβήτη μου. Τα διατροφικά του πλάνα είναι όχι μόνο υγιεινά αλλά και νόστιμα και εύκολα στην εφαρμογή."
- Μιχάλης Ρ.
"Χάρη στον Πάνο κατάφερα να αλλάξω τελείως τη σχέση μου με το φαγητό. Τα online sessions του είναι εξαιρετικά και η υποστήριξή του συνεχής. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!"
- Μαρία Κ.
Βρες με και στα social για καθημερινές συμβουλές και έμπνευση!
@panoskoufoudakis Panos KoufoudakisΗ συχνότητα εξαρτάται από τους στόχους σου. Συνήθως, μία με δύο φορές το μήνα είναι ιδανικές για παρακολούθηση και αναπροσαρμογή του διατροφικού πλάνου.
Ναι, παρέχω online συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης για όσους δεν μπορούν να παρευρεθούν δια ζώσης.
Η ανάλυση περιλαμβάνει μετρήσεις λιπώδους ιστού, μυϊκής μάζας, υγρών και βασικού μεταβολισμού για εξατομικευμένο πλάνο.
Το γραφείο βρίσκεται στην Περικλέους 56, στον Χολαργό, και εξυπηρετεί ραντεβού δια ζώσης κατόπιν επικοινωνίας.
Ναι, μπορείς να ξεκινήσεις κανονικά με online συνεδρίες, είτε βρίσκεσαι εκτός Αθηνών είτε οπουδήποτε στην Ελλάδα.